（广西轻工技师学院 德育研究室讯  摄影：刘海凤）6月23日上午，我院开展教职工情绪减压专题培训讲座，南宁师范大学教育科学学院心理学系教授陈劲为全体教职工授课，讲座由党委书记蒋祖国主持。

蒋祖国书记主持讲座

　　陈劲教授以常见的压力状态为切入点，介绍了教师的常见压力源及其表现形式，并介绍了腹式深呼吸法、渐进式肌肉放松法以及理性情绪疗法等专业的心理减压方法。陈教授结合日常工作和家庭的常见案例，深入浅出，帮助大家正确认识情绪，明确情绪无好坏之分，看待的角度不同，心态就会不同，针对教师在工作和家庭中遇到的情绪问题和困惑给予详细分析解答并提供了操作性极强的指导意见。最后，她生动形象地给教职工分析了恐惧、焦虑等大家常称为“负性”情绪所产生的正面力量。

陈劲教授作专题授课

　　本次讲座学习氛围浓厚，不仅提高了全体教职工对自我减压重要性的认识，丰富了心理减压的知识，还为大家提高心理弹性提供了方法和对策，为今后自身的心理健康和工作生活保驾护航。

教职工情绪减压培训现场